تأثیر کربوهیدرات‌ها بر خلق و خو چگونه است؟
تأثیر کربوهیدرات‌ها بر خلق و خو در چند دهه گذشته تحقیقات گسترده‌ای در خصوص تأثیر مواد غذایی بر خلق‌وخو انجام‌شده است و اکثر آن‌ها به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی و اجزاء تشکیل‌دهنده آن‌ها بر بروز، تشدید و کاهش برخی اختلالات و رفتارهای هیجانی تأثیر می‌گذارد. به‌عنوان‌مثال یکی از
تغییر سبک زندگی برای حفاظت از قلب و عروق
حفاظت از قلب و عروق با تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. بیماری قلبی عروقی یک مشکل مهم و در حال رشد در جهان است، به‌گونه‌ای که یک‌سوم علت مرگ‌ومیر در جهان را به خود اختصاص داده است. یکی از بزرگ‌ترین عوامل مؤثر در آمار مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟ کلسترول ماده‌ای واکسی شکل است که به‌طور طبیعی در بدن و توسط کبد تولید می‌شود. مصرف برخی مواد غذایی نیز منجر به تولید کلسترول در بدن می‌شود. سهم مواد غذایی در تولید کلسترول 25 درصد وسهم کبد 75 درصد است. کلسترول توسط لیپوپروتئین‌ها
لیپوپروتئین-آ Lipoprotein (a) چیست؟
لیپوپروتئین-آ عاملی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که لیپوپروتئین-آ می‌تواند باعث ایجاد پلاک LDL در دیواره رگ‌های خونی شود که این منجر به تنگ شدن یا انسداد رگ‌های خونی و تصلب شرایین می‌شود و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش
