Skip to content
روغن گلرنگ

حقایق تغذیه ای در مورد روغن گلرنگ

روغن گلرنگ ، خواص و کاربرد آن گلرنگ گیاهی بلند با برگ های سنبله دار و گلهای زرد یا نارنجی است. امروزه برخی از گلبرگ های گلرنگ به عنوان جایگزینی برای زعفران استفاده می شود،یك ادویه زرد كه اغلب برای رنگ آمیزی و طعم دادن است. از دانه های گلرنگ
بیشتر بدانید
کاهش وزن در دوران شیردهی

چگونه پس از زایمان وزن کم کنیم؟

به‌طورکلی تغذیه با شیر مادر به کاهش وزن پس از زایمان کمک می‌کند، اما مقدار و سرعت کاهش وزن به مواردی مانند فعالیت بدنی، مقدار افزایش وزن در بارداری و میزان تولید شیر مادر متفاوت است. برای ساخت شیر مادر به مایعات نیاز است، بنابراین مادران شیرده بیش از قبل
بیشتر بدانید
خواص گردو

خواص گردو برای سلامتی

گردو نوعی آجیل درختی است که در کشورهای مختلف ازجمله، چین، امریکا، فرانسه و ایران کشت می‌شود و ایران یکی از بزرگ‌ترین کشورهای پرورش گردو باکیفیت عالی است. گردو میوه‌ای است که مواد ضروری یک تغذیه سالم موردنیاز انسان را تا حد زیادی تأمین می‌کند؛ زیرا مانند دیگر میوه‌های سخت‌پوست،
بیشتر بدانید
خوردن احساسی

چگونه احساسی غذا نخوریم؟

چگونه خوردن احساسی را متوقف کنیم؟ چرخه همیشه یکسان است. یک اتفاق استرس‌زا در محل کار، خانه، مدرسه، جاده، در حین رفت‌وآمد شما یا هر کجای دیگر اتفاق می‌افتد که به نظر می‌رسد خارج از کنترل شماست، شما در مبارزه با آن ناتوان هستید و هیچ ایده‌ای برای حل یا
بیشتر بدانید