آب معدنی استاندارد بنوشید.
از خرید بطری‌های آب معدنی که زیر نور آفتاب یا در فریزر هستند اجنتاب کنید. آب ماده بسیار حیاتی برای حفظ سلامتی است زیرا بسیاری از عملیات ضروری بدن با آب امکان‌پذیر است. روزانه چه میزان آب بنوشیم؟ به‌طور میانگین مصرف روزی هشت لیوان آب توصیه‌شده که این میزان
16: رژیم سواحل جنوبی در رتبه هجدهم بهترین رژیم ها در سال 2020
رژیم سواحل جنوبی (South Beach Diet) یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن است که در سال ۱۹۹۰ توسط دکتر آرتور آگاتستون (Arthur Agatston) برای کمک به کاهش وزن بیماران مطرح شد. دکتر آگاتستون متوجه شده بود افرادی که تحت رژیم اتکینز بودند موفق به کاهش وزن و چربی
حمله قلبی چیست؟ درمان حمله ی قلبی چگونه است؟
حمله قلبی چیست ؟ حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی (Myocardial infarction: MI) زمانی رخ می‌دهد که یکی از عروق کرونر قلب (رگ‌هایی که خون حاوی اکسیژن را به عضلات قلب می‌فرستند) مسدود شود و یا جریان خون در آن بسیار کاهش یابد. درنتیجه اکسیژن و خون‌رسانی به عضلات قلب (میوکارد)
دلایل تغییر وزن شما در طول روز
دلایل تغییر وزن شما در طول روز تغییر وزن یک فرد در طول روز معمول است. اگر مراقب وزن خود هستید، وسوسه انگیز است که چند بار در روز پا روی ترازو بگذارید. اما در برابر این تمایل مقاومت کنید زیرا این بررسی‌های مکرر می‌تواند خسته‌کننده و گمراه‌کننده باشد، زیرا
