توصیه هایی برای مصرف گوشت قرمز
گوشت قرمز شامل همه ی انواع گوشت عضله ی پستانداران مانند گاو، گوسفند، بز، خوک، گوزن و حیواناتی مانند آن است. محتوای چربی انواع گوشت ها بسیار متفاوت است و توصیه شده است که مردم گوشت هایی انتخاب کنند که بیشتر لخم باشد مقدار چربی آن اندازه ای باشد که
انواع سرطان خون را بشناسید
سرطان به طور کلی به رشد غیرطبیعی سلول‌های خون گفته می‌شود و سرطان خون نیز سرطانی است که در آن سلول‌های خونی در خون و مغز استخوان تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این بیماری باعث رشد سریع و کنترل نشده سلول‌های خونی و مغز استخوان می‌شد. تفاوت انواع سرطان خون، تفاوت
چگونه عادات سالم را در ذهن خود نگه‌داریم ؟
عادات سالم ذهن را به سبکی در زندگی تبدیل کنیم ! آیا تا به حال به سفر رفته‌اید و همه‌چیز را در مورد راه‌های سالم برای خوردن فراموش کرده‌اید؟ یا اینکه بعد از قول دادن به خودتان برای افزایش فعالیت در سالن بدن‌سازی، از آن صرف‌نظر کنید؟ در این موقعیت‌ها
19 کار ساده‌ای که می‌توانید برای جلوگیری از پرخوری انجام دهید
برای جلوگیری از پرخوری چه باید بکنیم؟ خوردن بیش از حد یا دریافت بیش از حد کالری در طول روز از عادت‌های رایج است که ترک آن سخت است. برخی از مردم این رفتارها را عاداتی می‌دانند که میتوانند از بین بروند، اما ممکن است در دیگران اختلال خوردن را
