چگونه رژیم غذایی می‌تواند به آرتروز کمک کند؟
درمان آرتروز با رژیم غذایی آیا می دانید غذاهایی که می خورید می تواند بر درد و علائم آرتروز شما تأثیر بگذارد؟ التهاب ، علت اصلی آرتروز، اغلب به دلیل رژیم غذایی فرد بدتر یا بهتر می شود. خوردن برخی از غذاهای خاص یا مکمل‌های غذایی برای کسانی که مبتلا
تغییر سبک زندگی برای حفاظت از قلب و عروق
حفاظت از قلب و عروق با تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. بیماری قلبی عروقی یک مشکل مهم و در حال رشد در جهان است، به‌گونه‌ای که یک‌سوم علت مرگ‌ومیر در جهان را به خود اختصاص داده است. یکی از بزرگ‌ترین عوامل مؤثر در آمار مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی
مواد غذایی بسیار سالم را بشناسید!
33 غذای بسیار سالم تعداد زیادی از غذاها سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود با میوه ها، سبزیجات، منابع پروتئینی با کیفیت و سایر غذاهای کامل، وعده های غذایی رنگارنگ و غذاهای سالم را برای خود آماده کنید. اگرچه بسیاری از غذاها را می توان فوق
رژیم کتوژنیک (کم کربوهیدرات) چیست؟ انواع رژیم کتوژنیک
با رژیم کتوژنیک چقدر آشنا هستید؟ کربوهیدرات‌ها منبع اصلی تولید انرژی در بافت‌های بدن هستند. هنگامی‌که بدن از کربوهیدرات محروم می‌شود (کاهش مصرف به کمتر از 50 گرم در روز) ترشح انسولین به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد و بدن وارد حالت کاتابولیک می‌شود. در صورت دسترسی محدود به کربوهیدرات‌ها در بدن،
