عوامل موثر در افزایش وزن دوران یائسگی
چرا برخی از زن ها در یائسگی دچار اضافه وزن می شوند؟ بیشتر خانم ها افزایش وزن در دوران یائسگی را تجربه می کنند. برای به حداقل رساندن اضافه وزن یائسگی، زنان باید سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دهند و رژیم غذایی سالمی داشته باشند. تغییرات هورمونی در دوران
18 روش اثبات شده برای کاهش وزن
18 روش اثبات شده برای کاهش وزن بسیاری از روش‌هایی، که برای کاهش وزن تبلیغ می‌شوند، افسانه‌ای بیش نیستند. تبلیغات کاهش وزن، مردم را دعوت به انجام کارهای دیوانه‌واری برای کاهش وزن می‌کنند، که اغلب نیز، بدون هیچ سند و مدرک معتبری هستند. بااین حال، برخی از روش‌های اثبات شده
نکاتی جهت بهبود خواب شبانه
نکاتی که لازم است درباره بهبود خواب شبانه بدانید خواب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف اثرات منفی بر هورمون‌ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز می گذارد، همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری
چرا باید عسل بخوریم ؟ خواص عسل
چرا باید عسل بخوریم ؟ این مایع شیرین شهد دار توسط زنبورعسل و از شهد گل‌ها ساخته می‌شود، و به دلیل خواص شفابخش هزاران سال است که موردتوجه واقع‌شده است. طعم و رنگ عسل بستگی به گل‌ها و گیاهانی دارد که شهد آن گرفته‌شده است. عسل تقریباً با همان سرعت
