نقش تغذیه در بیماری ام اس! مبتلایان به ام اس چه رژیم غذایی را رعایت کنند؟
علل شیوع پايين بيماري ام اس در مناطق حارهای و ژاپن، مصرف بالاي غذاهاي دريايي، روغن گياهي و مغزها نسبت به مصرف غذاهاي حاوي گوشت قرمز و چربیهای حيواني گزارششده است. مولتیپل اسکلروزیس یا اماس شایعترین بیماری خود ایمنی دستگاه اعصاب مرکزی در همه سنین است. ام اس یک بیماری
آیا لبنیات بهترین منبع کلسیم برای استخوانهای شماست؟
توصیههای متعدد مصرف شیر بهعنوان یک محافظ قوی از استخوانها بر کسی پوشیده نیست؛ اما واقعاً مصرف شیر و سایر لبنیات تا چه سنی و تا چه اندازهای به محافظت از استخوانها کمک میکند؟ افرادی که تأکید بر مصرف شیر دارند، مصرف سه لیوان شیر در روز را توصیه میکنند
اختلال خود زشت انگاری یا خود زشت پنداری (BDD)
همهی ما گاهی اوقات نگران این هستیم که چگونه به نظر میرسیم، یا دیگران چگونه به ما نگاه میکنند، اما این نگرانیها معمولاً بر زندگی روزمره ما تأثیر نمیگذارد. برخی افراد نیز بیش از حد درمورد ظاهر خود نگران هستند و توجه بیشازحد بهظاهرشان و پیدا کردن نواقص جزئی یا
ورزش های آسان برای کودکان
اگر ورزش را بهگونهای برای کودکان تعریف و برنامهریزی کنید آن را دوست داشته باشند، باعث می شود بچه های کوچک ورزش را بهصورت یک بازی ورزشی بشناسند و از انجام آن لذت ببرند. بهعنوانمثال از کودکان بخواهید که 45 دقیقه زودتر به مدرسه بیایند و یا 45 دقیقه بیشتر
