13: رژیم غذایی آسیایی، یکی از بهترین رژیم ها در دنیا
امروزه رستوران ها و الگوی غذا خوردن بسیاری از مردم به سبک غربی در آسیا رایج شده است. با این تغییرات اشتباه در رژیم غذایی، بیماری های قلبی، چاقی و سرطان نیز در حال افزایش است؛ اما یکی از رژیم های غذایی که غربی ها برای سلامت خود انتخاب کرده
سرطان روده بزرگ و مهم ترین علائم آن
علائم و نشانه‌های سرطان روده بزرگ گوارش سیستم پیچیده‌ای است که تشخیص علائم سرطان روده بزرگ را دشوار می‌کند. در نتیجه، غربالگری‌های سرطان روده بزرگ ضروری است. سرطان روده بزرگ که به آن سرطان کولورکتال نیز می گویند سومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان و
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟ فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از سلامت کلی به خصوص برای کودکان در حال رشد است. ورزش در کودکان نه تنها سلامت جسمانی کودک را بهبود می‌بخشد، بلکه مزایای شناختی و عاطفی مانند بهبود دامنه توجه و رفاه ذهنی را نیز به همراه دارد.
میزان ملاتونین موجود در پسته و تاثیر آن بر بدن
ملاتونین موجود در پسته ملاتونین هورمونی است که بدن شما این هورمون را برای سیگنال دادن به زمان خواب تولید می کند. از آنجا که خواب می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت شما تأثیر بگذارد، افزایش دریافت ملاتونین از طریق غذا یا مکمل ها ممکن است مفید باشد.
