غذاهای فوق العاده برای داشتن رژیم غذایی سالم
غذاهای سالم در انواع رژیم های غذایی هیچ غذایی حتی یک غذای کامل نمی‌تواند تمام تغذیه، فواید سلامتی و انرژی لازم برای بدن را ارائه دهد. دستورالعمل‌های رژیم غذایی 2015-2020 الگوهای غذایی سالم که شامل ترکیبی از همه گروه‌های غذایی است را توصیه می‌کند و همچنین توصیه می‌کند که به
تمرینات اصلاحی شانه نابرابر
تمرینات اصلاحی شانه نابرابر شانه نابرابر (uneven shoulders) یا شانه نامتقارن اختلالی است که در آن یک شانه بالاتر از شانه دیگر قرار دارد. شانه نابرابر یکی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های وضعیتی ستون فقرات و شانه است که در افراد جوان شیوع بیشتری دارد. چه عواملی باعث ایجاد شانه نابرابر می‌شود؟
پرکاری تیروئید، علائم و روش‌های درمانی پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئید، هنگامی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید کند. این بیماری تأثیر زیادی در تمام بدن دارد و در خانم‌ها شیوع بیشتری دارد. برای درمان پرکاری تیروئید روش‌هایی مانند دارودرمانی، ید درمانی و عمل جراحی استفاده می‌شود.
تاثیر دخانیات بر ورزش
سیگاری‌ها باید ورزش کنند. یکی از معضلات تمام جوامع جهانی ، رشد روز افزون مصرف دخانیات به خصوص سیگار است. بیشترین زیان های ناشی از مصرف سیگار شامل زیان های جسمانی، بهداشتی و زیان های اقتصادی است. متاسفانه سیگار کشیدن کوچک ، بزرگ ، پیر و جوان را آلوده کرده
