Skip to content
ورزشکاران چه مقدار آب بنوشند

ورزشکاران چه مقدار آب بنوشند؟

حفظ آب بدن و اصطلاحاً هیدراته ماندن بدن برای سلامتی یک ورزشکار ضروری است، به‌خصوص هنگام تمرین یا مسابقات ورزشی که مقدار زیادی آب بدن در اثر تعریق از بین می‌رود. اما نیاز به هیدراته بدن برای هر فرد و همچنین در شرایط مختلف ورزشی برای یک شخص متفاوت است
بیشتر بدانید
شیردهی در زنان مبتلا به دیابت

مقدمه شروع برنامه شیردهی برای مادران

شیردهی به نوزاد تقریباً از همان لحظه‌ای که فرزند شما متولد می‌شود، احساس گرسنگی خواهد کرد. بسیاری از مادران که تولد اولین فرزندشان را تجربه می‌کنند، از این‌که نوزادشان درست 30 دقیقه بعد تولدش، آماده شیر خوردن از سینه است، تعجب‌زده می‌شوند. شروع برنامه شیردهی از اهمیت بالایی برخوردار است،
بیشتر بدانید
تشخیص اعتیاد

9 روش تشخیص اعتیاد برای ترک سریعتر

تشخص اعتیاد : نحوه تشخیص اعتیاد در بسیاری از مواقع امکان پذیر است. اگرچه خود مقوله اعتیاد و تاثیراتی که بر روی مغز و سیستم بدنی می‌گذارد، پیچیده است اما برای تشخیص آن راه‌حل‌های ممکنی وجود دارد. در بسیاری از مواقع افراد به هنگام صحبت کردن از اعتیاد گمان می‌کنند،
بیشتر بدانید
انواع سرطان استخوان

انواع سرطان استخوان

با انواع سرطان استخوان آشنا شوید سرطان استخوان می تواند به سرطان استخوان اولیه یا سرطان استخوان ثانویه اشاره داشته باشد و این دو نوع کاملاً متفاوت هستند. سرطان استخوان اولیه سرطانی است که از استخوان ها شروع می شود و سرطان استخوان ثانویه (متاستاتیک) به سرطانی اطلاق می شود
بیشتر بدانید