مدل “نسبت کالری دریافتی به کالری مصرف شده” بر پایه این است که برای ثابت ماندن وزن، می‌بایست تعداد کالری که بدنتان دریافت می‌کند با تعداد کالری که می‌سوزاند برابری کند.  منظور از “کالری دریافتی”، میزان کالری است که توسط غذا خوردن به دست می‌آید، و منظور از “کالری مصرف

فایده‌های نوشیدن آب آشامیدنی هیدراته ماندن برای سلامتی بسیار مهم است، اما بسیاری از افراد روزانه مایعات کافی مصرف نمی‌کنند. حدود 60 درصد از بدن از آب تشکیل شده است و حدود 71 درصد از سطح کره زمین توسط آن پوشیده شده است. فواید احتمالی آب آشامیدنی از سلامت کلیه‌ها