باورهای غلط تغذیه ای در کاهش وزن
همان طور که می دانید کاهش وزن زمانی ایجاد می شود که کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفی شما باشد فقط با این اصل وزن شما کاهش می یابد. اما در کنار این اصل کلی رعایت کردن یک سری از نکات و کنار گذاشتن یک سری باور های غلط
آشنایی با ساختار، عملکرد و منابع پروتئین
پروتئین ها بهعنوان آنتیبادی برای محافظت از بدن به ذرات خارجی خاص مانند ویروسها و باکتریها و سایر میکروارگانیسمهای مضر متصل میگردند و آنها را غیرفعال میکنند. پروتئینها نقش بسیار مهمی در بدن ایفا میکنند. آنها بیشترین کار را در سلول انجام میدهند و برای ساختار، عملکرد و تنظیم
تغییر رفتار؛ سفری برای تغییر سبک زندگی
یک سفر موفقیتآمیز در تغییر شیوه زندگی با اولین قدم کوچک آغاز میشود. وقتی نوبت به بهبود و سلامتی میرسد، اکثر مردم میدانند که باید چهکاری انجام دهند. آنها مزایای یک سبک زندگی سالم را درک میکنند و تمایل به ایجاد تغییرات لازم دارند. متأسفانه، بین اهداف و رفتار واقعی
خواص تخم شربتی (بذر ریحان کوهی)
گیاه ریحان نام آشنا و خوش عطر و طعمی است که محبوب همه ایرانیان و بسیاری مردم جهان است و مصارف متعددی در صنعت آرایشی، دارویی و غذایی دارد. این گیاه علفی و یکساله است که بهصورت خودرو در برخی مناطق ایران مانند تبریز،کرمان، خراسان و میناب میروید و در
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag