11 راه برای کاهش میل و ولع
تحقیقات نشان می‌دهد که رفتارها و موقعیت‌های خاص می‌تواند باعث افزایش میل و ولع خوردن غذا شود. غذای محرک همه‌جا وجود دارد. محرک‌هایی که گرسنگی و اشتیاق سیری‌ناپذیر ما را تحریک می‌کنند همه‌جا هستند. در خانه‌های ما، خیابان‌ها و حتی در خاطرات ما. کنترل میل و ولع غذا خوردن و
چگونه رژیم کتوژنیک چرخه‌ای را شروع کنیم؟
رژیم کتوژنیک چرخه‌ای چیست؟ اگرچه رژیم غذایی کتوژنیک اغلب غیر قابل انعطاف در نظر گرفته میشود، اما تنوع زیادی دارد. رژیم کتو استاندارد تا حد زیادی محبوب‌ترین شکل است، اما چندین راه دیگر از جمله رژیم کتوژنیک چرخه‌ای برای پیروی از این رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب وجود دارد. رژیم
روزه گرفتن در ایام امتحانات
روزه تاثیر مثبتی در کنترل اضطراب ناشی از امتحانات دارد. هرچه به ساعات پایانی افطار نزدیک میشویم درس خواندن و در نتیجه روزه گرفتن در ایام امتحانات برای دانش آموزان و دانشجویان سخت تر میشود. بنابراین باید برنامه غذایی ویژه برای این قشر افراد در نظر گرفت تا مشکلی برای
در مورد پوکی استخوان چه باید دانست ؟
پوکی استخوان : در طول زندگی، بدن سلول های استخوانی را جذب یا تجزیه می‌کند. سایر سلول های تخصصی بدن، از کلسیم برای ساختن استخوان جدید استفاده می‌کنند؛ بنابراین، استخوان‌ها به طور کلی جرم و قدرت خود را حفظ می‌کنند. با افزایش سن، بدن سلول های استخوانی را سریعتر، جذب
