دوپینگ در ورزشکاران ! عوارض و خطرات دوپینگ
دوپینگ در ورزشکاران دوپینگ در حال حاضر یک مشکل جهانی در رویدادهای ورزشی بینالمللی است. فدراسیونهای ورزشی بینالمللی، به رهبری کمیته بینالمللی المپیک، برای نیم قرن گذشته تلاشهای زیادی برای مبارزه با گسترش این مسئله کردهاند. یکی از شعارهای اصلی المپیک میگوید: «مهمترین مسئله در بازیهای المپیک برنده شدن نیست،
بهترین غذاها برای پایان فستینگ چیست؟
بسیاری از رژیمهای غذایی مشهور، مردم را به روزهداری متناوب (فستینگ)، تشویق و درباره فواید آن حرف میزنند. مطالعات متعدد نشان دادهاند که فستینگ ممکن است مزیتهایی داشته باشد اما درباره اینکه بهترین غذاها برای شکستن روزه یا پایان فستینگ چه هستند، توافق نظر وجود ندارد. در سالهای اخیر، به
استرس طولانی مدت چه آثاری برای سلامتی دارد؟
اثرات استرس طولانیمدت استرس مزمن یا طولانیمدت نوعی واکنش فیزیولوژیک طویلمدت است که در صورت عدم درمان میتواند عواقب جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. استرس طولانی بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر میگذارد. استرس نوعی پاسخ طبیعی بدن در برابر رویدادهای زندگی است. هنگام استرس، پاسخ جنگ
انواع میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک
میوههای کتوژنیک کدامند؟ آیا هندوانه در این فهرست قرار دارد؟ رژیم غذایی کتو یا کتوژنیک نوعی رژیم غذایی واجد کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که در آن میزان مصرف کربوهیدرات اغلب به کمتر از 20-50 گرم در روز محدود و با چربی جایگزین میشود. محدود کردن مصرف کربوهیدرات بدن
