فواید منحصر به فرد دانه چیا برای سلامتی و کاهش وزن
فواید دانه چیا چیست؟ دانههای چیا (Salvia hispanica)، که به آن سالبا چیا یا چیا مکزیکی نیز می گویند، دانههای خوراکی یک گیاه گلدار از خانواده نعناع هستند. این دانهها بومی مکزیک و گواتمالا هستند و تاریخچه طولانی دارند. آنها یک محصول حیاتی در فرهنگ باستان آزتک و مزوآمریکایی بودند.
آیا تمرینات ورزشی پیش از خواب باعث بیخوابی میشود؟
بسیاری افراد انجام ورزش قبل از خواب را رد کردهاند و معتقد هستند که ممکن است در کیفیت و کمیت خواب اختلال ایجاد کند. حقیقت این است که شما میتوانید هر نوع تمرین ورزشی را هنگام شب انجام دهید اما تا زمانی که آن تمرین با خواب شما تداخل نداشته
فشارخون بالا چه علائم و عوارضی دارد
برای اکثر افراد بالغ علت مشخصی برای فشارخون بالا وجود ندارد. این نوع فشارخون بالا، فشارخون اولیه (ضروری) است و ممکن است در طول سالها بهتدریج بدتر شود. شیوه زندگی ناسالم تاثیر زیادی در افزایش فشارخون به مرور زمان دارد. اما خبر خوب این است که تغییر سبک زندگی به کاهش فشارخون در افراد مبتلابه پر فشاری منجر میشود.
رژیم غذایی در بیماران مبتلا به سنگ کلیه
سنگ کلیه یکی از بیماریهای سنگ ادراری است که در اثر تجمع کریستالهای معدنی در کلیه و مجاری ادرار ایجاد میشود. این کریستالها ناشی از ضایعات مواد غذایی و از جنس کلسیم، اگزالات، اوره، سیستئین، فسفات یا ترکیبی از این مواد هستند. عوامل موثر در ايجاد سنگ در كليه ژنتیک
