خواص آلو و فراورده های آن
از جمله خواص آلو ، اثرات ضد چاقی و ضدالتهابی روی سلولها، ازجمله سلولهای چربی است. آلو از میوههای تکهستهای و محصول بومی اروپا و آسیا است که از انتهاي فصل بهار و در تابستان به میزان زیاد در دسترس قرار میگیرد. درخت این میوه در مناطق گسترده جغرافیایی کشت
چگونه استرس میتواند منجر به افزایش وزن شود
استرس میتواند توانایی شما برای حفظ وزن سالم را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. همچنین میتواند از کاهش وزن جلوگیری کند. رابطه بین استرس و افزایش وزن چه به علت میزان بالای هورمون استرس، کورتیزول، چه به علت رفتارهای ناسالم استرسزا و چه به خاطر ترکیبی از هر دو،
اهمیت زمان بندی در خوردن وعده های غذایی
همه ما به این موضوع آگاه هستیم که کیفیت مواد غذایی که مصرف می کنیم اهمیت زیادی دارد اما در کنار آن زمان بندی مصرف وعده های غذایی نیز برای افزایش سلامتی اهمیت ویژه ای دارد. بدن ما دارای ساعت بیولوژیکی می باشد و ریتم شبانه روزی دقیقی دارد که
سطح ایمنی مصرف الکل صفر است
حتی نوشیدن گاهگاه الکل برای سلامتی مضر است. الکل از دیرباز بهعنوان عامل خطر برای ابتلا به بیماریها و مرگ شناختهشده است. بزرگترین و دقیقترین تحقیقاتی که در مورد اثرات مصرف الکل انجامشده است بیان میکنند که حتی نوشیدن گاهگاه الکل برای سلامتی مضر است. نوشیدنی های الکلی از طریق
