Skip to content
چرا چاقی شکم سلامتی شما را به خطر می اندازد؟

چرا چاقی شکم سلامتی شما را به خطر می اندازد؟

منظور از چاقی شکم، وجود چربی اضافه در ناحیه شکم است. شکم بخشی از بدن شما بین قفسه سینه و لگن است. در کسانی که اندامشان به اصطلاح شبیه سیب است چربی‌های اضافه بدن در اطراف معده و شکمشان تجمع می‌کند.  چاقی شکمی یا چاقی مرکزی باعث افزایش مشکلات جسمی
بیشتر بدانید

عوارض جانبی رژیم کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات وعده‌هایی را شامل می‌شود که شامل کاهش وزن، مدیریت قند خون و مصرف چربی بهتر در طول رژیم است؛ اما کاهش مصرف این مواد مغذی مهم می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای را ایجاد کند که بسیاری از آن‌ها تنها چند هفته و تا فرد بتواند خود را برای شرایط جدید رژیم سازگار کند، طول می‌کشد. تپش قلب، بوی بد دهان، ریزش مو و یبوست از عوارض کوتاه مدت این رژیم هستند.
بیشتر بدانید
میوه خواری

رژیم غذایی میوه خواری

رژیم غذایی میوه خواری زیر مجموعه رژیم وگان است که بیشتر از همه نوع مواد غذايي میوه مصرف میشود و يا اينكه كلا در رژیم غذایی خود میوه مصرف می گردد. رژیم غذایی میوه ای یکی از محدودترین الگوهای غذایی است و علی رغم کیفیت تغذیه ای بیشتر میوه ها،
بیشتر بدانید
رفع تشنگی در ماه رمضان

رفع تشنگی در ماه رمضان با میوه‌ها و سبزیجات

مصرف آب زیاد موجب کاهش اشتها می‌شود. آب مهم‌ترین ماده حیاتی است که در تمام فعالیت‌های سلولی بدن نقش دارد و حدود 70 درصد از وزن بدن را شامل می‌شود و یکی از گزینه ها جهت رفع تشنگی در ماه رمضان است. اگر در ماه رمضان مصرف مايعات و آب در
بیشتر بدانید