ملاتونین چیست ؟
آیا مصرف هرروزه‌ی مکمل‌های ملاتونین بی‌خطر است؟ ملاتونین، هورمونی است که به‌طور طبیعی، توسط بدن تولید شده و نقش مهمی در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری دارد.فرمی از ملاتونین، به شکل صناعی، و به‌عنوان مکملی برای درمان بی‌خوابی و (بی‌خوابی ناشی از اختلاف ساعت زیاد) موجود است. برخی از افراد،
سالم ترین سبزیجات ریشه ای کدام اند؟
سبزیجات ریشه ای از زمان های قبل از سبزیجات ریشه ای به عنوان بخشی خوشمزه از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شد. سبزیجات ریشه ای ، ریشه گیاهان خوراکی هستند که در زیر زمین رشد می کنند. برخی از نمونه های معروف گیاهان ریشه ای شامل هویج ، تربچه
خوراکی هایی که باعث اضطراب می شوند
برخی از غذاها می توانند در ایجاد اضطراب یا ایجاد چنین احساساتی نقش داشته باشند. هنگامی‌که شما قند زیاد مصرف می کنید، باعث می شود که قند خون شما افزایش یابد. این افزایش می تواند احساس اضطراب را تشدید کند. کیک، کلوچه، آب‌نبات، نوشابه و سایر غذاهای قندی می توانند
بررسی روغن سبوس برنج در مقایسه با روغن زیتون
روغن سبوس برنج چیست؟ روغن سبوس برنج یک روغن گیاهی خوراکی با کاربردهای متعدد آشپزی است. روغن سبوس نسبت به روغن زیتون تطبیق پذیرتر و در برابر حرارت پایدارتر است و محتوای آنتی اکسیدانی بیشتری دارد. روغن سبوس برنج یک روغن گیاهی خوراکی با کاربردهای متعدد آشپزی است. طعم بی
