18: مزایا و معایب رژیم غذایی گلایسمیک ایندکس
شاخص گلیسمی اندازه گیری اثر کربوهیدرات بر روی قند خون است. کربوهیدرات به اصطلاح خوب (پیچیده) از سبوس غلات تا بسیاری از میوه ها و سبزیجات شاخص قند خون پایین تری دارند و برای کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامتی قلب مفیدتر می باشند. کربوهیدرات های خوب به
چرا بايد مشاور سلامت و تغذيه داشته باشيم؟
آيا شما فردی هستید که به دنبال بهتر کردن روش‌های انتخاب شیوه زندگی خود هستید؟ پس در این مقاله با ما همراه باشید تا با نقش مشاور سلامت و تغذیه بیشتر آشنا شوید. علی رغم پیشرفت‌های پزشکی مدرن و صرف هزینه‌های زياد برای مراقبت‌های بهداشتي، به طور متوسط، سلامت مردم
خواص آلو و فراورده های آن
از جمله خواص آلو ، اثرات ضد چاقی و ضدالتهابی روی سلول‌ها، ازجمله سلول‌های چربی است. آلو از میوه‌های تک‌هسته‌ای و محصول بومی اروپا و آسیا است که از انتهاي فصل بهار و در تابستان به میزان زیاد در دسترس قرار می‌گیرد. درخت این میوه در مناطق گسترده جغرافیایی کشت
بهترین و بدترین غذاها برای آکنه
بهترین و بدترین غذاها برای آکنه آیا نمی‌دانید چگونه آکنه را از بین ببرید؟ رژیم غذایی مناسب برای آکنه ممکن است بهترین راه برای شروع باشد؛ اما قبل از اینکه به دستور رژیم غذایی بدون آکنه بپردازیم، اجازه دهید با اصول اولیه شروع کنیم. آکنه چیست؟ آکنه یک بیماری پوستی
