جوش های سرسیاه و سرسفید را بهتر بشناسید
آکنه که معمولاً به آن جوش می‌گویند شایع‌ترین بیماری پوستی است که می‌تواند توسط پزشکان درمان شود. آکنه یک بیماری مزمن است که حدود 85 درصد از نوجوانان و جوانان به آن دچار می‌شوند. تفاوت بین جوش های سرسفید و جوش های سرسیاه چیست؟ چرا تفاوت آنها مهم است؟ و
اصول و روش انجام ورزش کاردیو
ورزش کاردیو که می‌توانید در خانه انجام دهید ورزش کاردیو که به آن ورزش قلبی یا هوازی نیز گفته می‌شود، برای سلامتی ضروری است. این ورزش ضربان قلب شما را بالا می‌برد و باعث می‌شود خون سریع‌تر پمپاژ شود. اکسیژن بیشتری را در سراسر بدن تولید می‌کند که باعث سلامت
رژیم غذایی برای افراد مبتلا به میگرن
غذاهای مفید و مضر برای میگرن (رژیم غذایی میگرن) هرکسی که سردردهای میگرنی را تجربه کرده باشد، میداند که میگرن با سردردهای معمولی کاملا متفاوت است. میگرن سردرد شدید است که با علائم دیگری مانند تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. از آنجایی که سردردهای میگرنی عذاب
همه چیز درباره کینوا
کینوا چیست؟ کینوا یک کربوهیدرات غلیظ بدون گلوتن و یک پروتئین کامل است (به این معنی که حاوی هر 9 اسیدآمینه ضروری است). ازنظر فنی، کینوا که همه ما آن را می‌شناسیم و دوست داریم درواقع دانه‌ای از گیاه Quinoa Chenopodium است؛ اما نحوه خوردن کینوا شبیه یک دانه کامل
