کاهش کلسترول با ورزش
ورزش منظم میتواند باعث کاهش کلسترول شود و خطر ابتلا به بیماریها را کمتر کند. فعالیتهای بدنی خوب شامل سریع راه رفتن، دویدن و تمرینات مقاومتی میشود. کلسترول به ساخت سلول های بدن، ویتامین D و برخی هورمون ها در بدن کمک میکند و در هضم برخی غذاهای چرب نقش
کاهش چربی احشایی برای کنترل دیابت
درمان دیابت با کاهش چربی احشایی طبق آمار فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) در سال 2017، تقریباً 425 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند. در ایالات متحده، تخمین زده میشود که 30.3 میلیون بزرگسال مبتلا به دیابت زندگی میکنند، و شیوع آن به سرعت در حال افزایش
سوء جذب و نشانه های آن
سوء جذب چیست و نشانههای سوء جذب مواد مغذی کدامند؟ وقتی یک وعده غذایی سالم می خورید، انتظار دارید بدنتان از مزایای ویتامین ها و مواد معدنی بهره مند شود، اما وضعیتی به نام سندرم سوء جذب به این معنی است که بدن شما قادر به دریافت بسیاری از مواد
بهترین رژیم مصرف غذاهای باکیفیت است
مصرف غذاهای با کیفیت با دقیقتر شدن تحقیقات در تعیین اینکه چه چیزی باید بخوریم تا به سلامتی و وزن مطلوب برسیم، دستورالعملهای رژیم غذایی طی این سالها تغییر کرده است. قویترین شواهد تا به امروز نشان میدهد که کاهش کالری مصرفی مهم است، اما تمرکز روی کیفیت غذا نیز
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag
