8 مورد از فواید سلامتی حمص که باید بدانید
حمص: تغذیه، فواید سلامتی و موارد دیگر بسته به اهداف بهداشتی و نیازهای غذایی فرد، حمص می‌تواند غذایی سالم باشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که برچسب زدن به‌عنوان “خوب”،”بد” یا سالم بودن غذاها باعث بی‌نظمی در خوردن غذا و نگرش ناسالم به غذا می‌شود. در عوض، مهم است که به
حرکت شنای اسپایدرمن ( Spiderman Push up )
با استفاده از شنای اسپایدرمن ( شنای مرد عنکبوتی ) قدرت بدن به سطح بالایی می‌رسد. این ورزش یک تمرین بنیادی است و به محافظت از کمر شما کمک می‌کند. برای این کار شما نیاز به یک فضای کوچک دارید. بعلاوه، این حرکت بسیار ساده است. خبر خوب این است
چگونه استرس می‌تواند منجر به افزایش وزن شود
استرس می‌تواند توانایی شما برای حفظ وزن سالم را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. همچنین می‌تواند از کاهش وزن جلوگیری کند. رابطه بین استرس و افزایش وزن چه به علت میزان بالای هورمون استرس، کورتیزول، چه به علت رفتارهای ناسالم استرس‌زا و چه به خاطر ترکیبی از هر دو،
انواع مختلف کم خونی را بشناسید
کم خونی بیماری است که در آن تعداد گلبول قرمز خون (RBC) یا غلظت هموگلوبین خون کم است و انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد. هموگلوبین یک پروتئین سرشار از آهن در گلبول قرمز خون است که با چسبیدن به اکسیژن آن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. کم
