مسمومیت غذایی و راه های جلوگیری از آن
مسمومیت غذایی که به آن بیماری ناشی از غذا نیز گفته می شود، بیماری است که در اثر خوردن غذای آلوده ایجاد می شود. ارگانیسم های عفونی از جمله باکتری ها، ویروس ها و انگل ها یا سموم آنها شایع ترین دلایل مسمومیت غذایی است. ارگانیسم های عفونی یا سموم
بهترین غذاها برای کاهش کلسترول
تعریف کلسترول: کلسترول در سطح طبیعی یک ماده اساسی برای بدن است. اما اگر بالا برود و غلظت خون خیلی زیاد شود، به یک خطر خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد. کلسترول در هر سلول بدن وجود دارد و وظیفه هدایت کردن
ویتامین دی ، منابع و فواید آن برای بدن
ویتامین دی از ویتامین‌های محلول در چربی است و در گروه هورمون‌های استروئیدی قرار می‌گیرد. این ویتامین به دو فرم ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) در بدن دریافت می‌شود. ویتامین D2 توسط گیاهان تولید می‌گردد و نوع D3 در غذاهای حیوانی یافت می‌شود یا از طریق جذب
رژیم غذایی سالم در ورزش فوتبال
کم‌آبی بدن می‌تواند بر عملکرد بازیکنان تأثیر منفی بگذارد . فوتبال یک ورزش تیمی است که در دونیمه‌ی 45 دقیقه‌ای به همراه 15 دقیقه زمان استراحت بین دونیمه است. یک تیم شامل ده بازیکن در میدان به همراه یک دروازه‌بان که جمعاً 11 بازیکن را تشکیل می‌دهند. رقابت‌های فوتبال در
