نباید های تغدیه ای دوران بارداری : زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها مواد مغذی است و انرژی کافی را برای رشد مناسب کودک فراهم میکند. همچنین باید اطمینان حاصل کنند که بدنشان بهاندازه کافی سالم است تا بتواند با تغییراتی که رخ میدهد مقابله کند.
رژیم فِلِکسِتِریَن Flexitarian ترکیب دو کلمه است: انعطاف پذیر و گیاهی. یک رژیم نیمه گیاه خواری که خوراک قالب فرد گیاه است ولی گاهی اوقات گوشت و فراورده های حیوانی نیز مصرف میکند . درواقع بیش از دو سوم وعده غذایی فردی که از رژیم نیمه گیاهی پیروی میکند گیاه
یک رژیم غذایی با پروتئین بالا عملکرد کلیهها را مختل میکند. پروتئینها برای بدن بسیار مهم هستند و اگر در رژیم غذایی روزانه ما بهاندازه کافی استفاده نشوند، سلامت بدن به خطر میافتد. پروتئینها در ساختوساز سلولهای بدن نقش بسیار مهمی دارند. از طرف دیگر تمام آنزیمهایی كه در بدن
آمار افراد دارای اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان رو به افزایش هستند و خطر بسیار زیادی از جمله بیماری های متابولیک، قلبی عروقی و همچنین هزینه های درمانی زیادی را به همراه دارند. کسانی که کاهش وزن داشته اند احتمالاً با اسیدهای چرب امگا 3 آشنا هستند زیرا
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag