Skip to content
کلسیم از مواد غذایی مورد نیاز در دوران بارداری

علائم کمبود کلسیم و منابع کلسیم

کلسیم، فراوان‌ترین ماده معدنی بدن است که در بعضی از مواد غذایی یافت می‌شود و یا به‌عنوان یک مکمل رژیم غذایی و در برخی داروها (مانند آنتی‌اسیدها) موجود است. اهمیت کلسیم در بدن کلسیم برای عروق، عملکرد عضلات، انتقال عصب، پیام‌رسانی سلولی و ترشح هورمونی موردنیاز است. برای حمایت از
بیشتر بدانید
بهترین ویتامین ها برای پوست

بهترین ویتامین‌ها برای پوست کدام اند ؟

بهترین ویتامین‌ها برای پوست : مراقبت از پوست باید بخشی اساسی در رژیم سلامتی شما باشد؛ زیرا پوست بزرگترین اندام بدن شما است. اولین کاری که بیشتر متخصصان بهداشت به شما می گویند برای سالم نگه داشتن پوست خود انجام دهید این است که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء
بیشتر بدانید
خواص و مضرات میوه نارنگی

خواص و مضرات میوه نارنگی

نارنگی (Tangerine با نام علمی (Citrus Reticulata Blanco) از خانواده مرکبات و بومی مناطق گرمسیری جنوب شرقی چین است. انواع ارقام این میوه خوش‌طعم‌ترش و شیرین پاییز با توجه به خصوصیات ظاهری و رشدی به دو گروه ماندرین (Mandarin) و تانجرین (Tangerin) تقسیم می‌شود. نارنگی‌های تانجرین دارای مواد رنگی بیشتری
بیشتر بدانید
درمان کمردرد در کودکان و نوجوانان

درمان کمردرد در کودکان و نوجوانان

درمان کمردرد در کودکان و نوجوانان به چه صورت است؟ کمردرد یکی از مشکلات نسبتاً شایع در کودکان و نوجوانان است. اگرچه درد پشت نشانه‌ای از احتمال بروز مشکل در این افراد به‌خصوص در کودکان زیر 4 سال است، اما در اکثر مواقع مشکل جدی نیست و بدون درمان و
بیشتر بدانید