چه ارتباطی بین چاقی و زوال عقل است؟
چاقی در میانسالی به دلیل ایجاد ترکیبات هورمونی که توسط بافتهای چربی ترشح میشوند، خطر زوال عقل را افزایش میدهد. اضافهوزن نهتنها باعث کاهش خونرسانی به مغز میشود بلکه باعث افزایش سلولهای چربی میشود که به ماده سفید مغز آسیب میرساند و منجر به از بین رفتن رفتارهای شناختی و فکری فرد میشود. چاقی احتمال خطر ابتلا به بیماری زوال عقل و تغییرات عصبی را افزایش میدهد.
برای کاهش فشارخون پیاده روی بهتر است یا ورزش های کششی؟
تاثیر ورزش های کششی بر فشارخون مطالعات میگویند، ورزشهای کششی ممکن است بیشتر از راه رفتن به کاهش فشارخون کمک کند. برای کسانی که فشارخون متوسط دارند، ورزش کششی ممکن است یکی از بهترین و آسانترین راهها برای کنترل فشارخون بالا باشد. یک مطالعه جدید بهطور مستقیم مقایسه کرده است
فیشر یا زخم مقعد
فیشر یا زخم مقعد (Anal Fissure) بیماری زخم و شکاف خطی حاشیه مقعد است که باعث انقباض عضله داخلی مقعد (اسفنکتر مقعد) و درنتیجه احساس تنگی، درد، سوزش و خونریزی هنگام دفع مدفوع میشود. ممکن است احساس درد از چند دقیقه تا چند ساعت پس از دفع مدفوع ادامه
معرفی 8 ورزش مهم برای کاهش وزن
بهترین ورزشها برای کاهش وزن بسیاری از انواع فعالیتهای بدنی میتوانند با افزایش میزان کالری که میسوزانید، باعث کاهش وزن شوند. مقدار وزنی که میتوانید کاهش دهید ممکن است بسته به سن، رژیم غذایی و وزن اولیه شما متفاوت باشد. جدای از رژیم غذایی، ورزش کردن یکی از رایجترین روشهایی
