آلبالو و خواص آن
خواص البالو : آلبالو باعث رفع حالت خستگی و کسالت می‌شود. آلبالو (Sour Cherry) درخت بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است و در ایران اکثراً در استان‌های خراسان، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، تهران و اصفهان کشت می‌شود. میوه آلبالو به رنگ قرمز، با مزه‌ی ترش و
کلاژن پروتئینی مهم برای پوست
فواید کلاژن برای سلامتی کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است.کلاژن نقش های مهم و مختلفی در بدن دارد ، از جمله ایجاد ساختار برای پوست و کمک به لخته شدن خون.در سال های اخیر ، به عنوان یک مکمل غذایی و مواد تشکیل دهنده شامپوها و لوسیون های بدن
بیوتین و رژیم‌های غذایی سالم
بیوتین و رژیم‌های غذایی سالم ممکن است ویتامین B7 را با نام محبوب بیوتین بشناسید. این یک ویتامین B محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها و همچنین در مکمل‌ها یافت می‌شود. ویتامین B7 نقش حیاتی در کمک به آنزیم‌ها برای تجزیه چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها
چرا ورزش را رها می‌کنیم؟دلایلی که باعث می‌شود به تمرینات ورزشی ادامه ندهید
آیا تابه‌حال، پس از یک مدت تمرین ورزشی، آن را رها کرده‌اید، چند بار این اتفاق افتاده است؟ دلایل زیادی برای رها کردن ورزش وجود دارد که برخی از آن‌ها مهم و خارج از کنترل ما هستند مانند آسیب جسمی جدی و برخی بیماری‌ها. اکثر افراد هنگامی‌که ورزش بیش‌ازحد سخت
