تغذیه سالم تر با مصرف بیشتر پروتئین
آیا مصرف بیشتر پروتئین می‌تواند منجر به تغذیه سالم‌تر شود؟ افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط است. پروتئین، از جمله در میان افرادی که برنامه برای کاهش وزن دارند، جزء ضروری یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس یک مطالعه جدید، افزایش مصرف پروتئین ممکن
9 روش برای لاغری ران ها
شما هم به دنبال راهی برای لاغری ران ها هستید؟ نکته‌ای که در اینجا وجود دارد این است که شما نمی‌توانید چربی‌ها و یا نقاط خاصی از بدن را هدف قرار دهید. با این‌وجود می‌توانید عضلات پاهای خود را افزایش دهید تا محکم‌تر به نظر برسند در نتیجه ممکن است
غذاهای مناسب در رژیم غذایی بیماران دیابتی
یک فرد مبتلا به دیابت به دلیل کمبود تولید انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده از انسولین یا هر دو، سطح قند خون بالایی خواهد داشت. سطوح بالای قند خون به طور مداوم می تواند منجر به آسیب به رگ های خونی و سلول های عصبی شود، که می تواند
باارزش ترین و بی‌ارزش ترین روغن‌ها
فروشندگان انواع روغن های خوراکی با هدف فروش بیشتر از تبلیغات مختلفی استفاده می کنند تا بتوانند سهم بزرگی از بازار روغن های خوراکی را در دست گیرند. اما در نهایت کدام روغن را انتخاب کنیم؟ در بازار انواع روغن های خوراکی کدامیک گزینه ی بهتری است؟ در این مقاله
