Skip to content
ورزش شنا

11 فایده مهم برای ورزش شنا

شنا ورزشی عالی برای خوش اندام شدن شنا یک ورزش مناسب برای افراد در هر گروه سنی می باشد. شنا می تواند به فرد کمک کند تا خوش اندام شود و فواید زیاد دیگری از جهت روحی و جسمی نیز دارد. توصیه می شود افرادی که 19 تا 64 سال سن
بیشتر بدانید
رفلاکس معده

درمان های خانگی برای رفلاکس معده

رفلاکس چیست؟ بیماری رفلاکس معده به مری (Gastroesophageal reflux disease (GERD)) زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به طور مکرر به لوله‌ای که دهان و معده را به هم متصل می‌کند (مری) برمی‌گردد. این شستشوی معکوس (ریفلاکس اسید) می تواند پوشش مری را تحریک کند.بسیاری از افراد هر از گاهی
بیشتر بدانید
خواص درمانی زرشک

خواص درمانی زرشک

در بین جوامع امروزی علاقه‌ی بسیار زیادی به مصرف گیاهان دارویی به وجود آمده است و در این مقاله به یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهان دارویی یعنی زرشک پرداخته‌ایم که در انتهای مقاله از خواص و مزایای این ماده‌ی ارزشمند اطلاعاتی به دست آوریم. زرشک گیاهی درختچه‌ای و چندساله است که
بیشتر بدانید
چربی های ترانس

چربی های ترانس و منابع آن در رژیم غذایی مدرن

چربی‌های ترانس چیست و آیا برای شما مضر است؟ شاید در مورد چربی‌های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی‌ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل نا سالم بودن را ندانید. اگرچه در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن استفاده از آن‌ها، مصرف آن کاهش یافته است، اما
بیشتر بدانید