اهمیت تنفس در ورزش
تنفس در ورزش به صورت صحیح و به اندازه ضروری است. در ورزش‌های هوازی مثل دویدن یا شنا، یک الگوی خوب تنفس به ما اطمینان می‌دهد که عضلات در حال کار به دریافت اکسیژن موردنیاز برای تأمین انرژی انقباض ادامه می‌دهند. برای ورزش‌های بی‌هوازی مثل وزنه‌برداری، یوگا، تای چی و
هر آنچه باید درباره جراحی کوله سیستکتومی بدانید
بر اساس گزارشی درباره حرفه پزشکی که در سال 2017 چاپ شد، کوله سیستکتومی (برداشتن کیسه صفرا) یکی از شایع‌ترین عمل‌‌هایی است که در ایالات متحده آمریکا انجام می‌شود به طوری که هر ساله 1.2 میلیون نفر برای برداشتن کیسه صفرا در آمریکا زیر تیغ جراحی می‌روند. علت شایع انجام
چه ورزش‌های هوازی یا ایروبیک هستند؟
هوازی به معنای در حضور اکسیژن است و ورزش‌های هوازی با هدف بهبود عملکرد قلبی عروقی و اکسیژن‌رسانی بیشتر به عضلات حین انجام تمرینات ورزشی برای مدت طولانی انجام می‌شود. پیاده‌روی، آهسته دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و رقصیدن نمونه‌هایی از فعالیت‌هایی است که می‌تواند به‌صورت هوازی انجام شود.
رژیم گریپ فروت و نقش آن در کاهش وزن
آیاگریپ فروت برای کاهش وزن مؤثر است؟ رژیم گریپ فروت یکی از اولین رژیم‌های غذایی مد روز بود که به مردم معرفی شد. رژیم گریپ فروت که به عنوان “رژیم غذایی هالیوود” معروف است، شامل خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب آن در هر وعده غذایی است. حامیان این رژیم
