Skip to content
رژیم غذایی اورنیش

10: رژیم غذایی اورنیش برای داشتن زندگی طولانی تر

رژیم غذایی اورنیش ( Ornish Diet) در سال 1977 توسط دکتر دین اورنیش (Dr. Dean Ornish) معرفی شد. هدف وی از معرفی این رژیم کمک به مردم در ایجاد احساس بهتر، زندگی طولانی تر، کاهش وزن و حفظ سلامتی بود. رژیم اورنیش یک رژیم غذایی مبنی بر مقدار کم چربی،
بیشتر بدانید
کاهش وزن

3 مورد از انواع اختلال غذا خوردن که نسبت به آن بی‌خبر هستید

انواع اختلال غذا خوردن : انواع اختلال غذا خوردن یکی از پیچیده‌ترین مشکلات مرتبط با سلامت جسم و روان هستند که گاهی تشخیص آن‌ها حتی توسط پزشک متخصص هم مشکل است، اما اگر نسبت به هر یک سهل‌انگاری صورت بگیرد و بدون تشخیص و درمان باقی بماند، برای سلامت فردی
بیشتر بدانید
تغذیه با شیر مادر

مصرف آنتی بیوتیک در زمان شیردهی

مصرف آنتی بیوتیک در زمان شیردهی : نکاتی که باید بدانیم همه میدانیم که شیر مادر بهترین گزینه تغذیه برای نوزاد است. شیر مادر سرشار از مواد مغذی و آنتی بادی هایی است که سبب محافظت از کودک در برابر بیماری های مختلف میشود. جالب توجه است که شیردهی به
بیشتر بدانید
لبنیات

رژیم غذایی شیر برای کاهش وزن

یکی از رایج ترین توصیه هاي كاهش وزن، مصرف محصولات لبنی است. محصولات لبني سرشار از پروتئین، کلسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند. شیر اغلب به خودی خود یک غذای کامل محسوب می شود. اخیراً، افراد زیادی به دنبال گزینه های جایگزین رژيم وگان با رژيم شیر مانند
بیشتر بدانید