همه چیز درباره رژیم معکوس
رژیم معکوس انجام تمرینات مشابه و پیروی از همان الگوی غذایی همچنان باید جواب دهد؛ اما به دلایلی دیگر این کار ادامه نمییابد. وقتی بالاخره بعد از هفتهها یا ماهها، برنامه کاهش وزن شما نتیجهای نداشته، ممکن است ناامید شوید. اگر به نظر میرسد که شما در رژیمتان کاهش وزن
5 اشتباه که حرکت پلانک را بیاثر میکند
ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچهها را درگیر کرده و علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک میکند برای سایر نیازهای جسمی نیز مفید است. حرکت پلانک بهظاهر سخت است اما برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم بسیار مفید است. این حرکت عضلات شکم و
مراقبت از پا در بیماران دیابتی
حدود 15 درصد افراد دیابتی دچار زخمهای اندام تحتانی با نام زخم دیابتی میگردند و 14 تا 24 درصد افرادی که دچار زخم پا هستند درنهایت تحت عمل قطع عضو قرار میگیرند.زخم پا یک علت عمده ناتوانی و مرگومیر در افراد دیابتی است. بیماریهای عروق محیطی که باعث ضعف جریان
تأثیر چربیها بر خلقوخو
تأثیر چربیها بر خلقوخو مطمئناً شما میدانید مواد غذایی که هرروز مصرف میکنید، نقش حیاتی در سلامت کلی شما ایفا میکنند، اما آیا میدانستید که مواد غذایی میتوانند بر خلقوخو شما نیز تأثیر بگذارد؟ زمان مصرف غذا و محتویات غذا میتواند تأثیرات کوتاهمدت و حتی طولانیمدت بر خلقوخو بگذارند. مصرف
