آشنایی با خواص هلو
با مصرف هلو عصبانیت و خستگی رفع می‌شود. هلو، میوه آبدار فصل تابستان است که با طعم و عطر مطبوع خود در جهان شناخته‌شده است. مهم‌ترین ارقام مصرفی این گیاه، هلو هسته آزاد، هلو هسته چسبيده و شلیل هستند. درواقع شلیل نوعی هلو است که پوست آن فاقد کرک هست.
تاثیر مصرف قهوه بر فعالیت های ورزشی
تاثیر قهوه بر فعالیت های ورزشی در دنیای امروز نوشیدن قهوه رواج بسیار زیادی پیدا کرده است و اکثر افراد نوشیدن آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرا می دهند. حجم کافئین موجود در قهوه زیاد است به همین دلیل اکثر افراد از آن به عنوان نوشیدنی رفع خستگی
16مزیت یوگا که بر پایه علم هستند.
بررسی مزایای یوگا : ادعاهای بی‌شماری در مورد یوگا ارائه شده است تا مردم را ترغیب کند که این ورزش را دنبال کنند، اما چقدر از این ادعاها واقعیت است و کدام‌یک حدس و گمان یا اغراق است؟ ممکن است قبلاً شنیده باشید که یوگا برای سلامتی بسیار مهم است.
یبوست و روش های درمان آن در دوران بارداری
بارداری و یبوست یبوست در دوران بارداری یک مشکل شایع است و تقریباً نیمی از زنان باردار در مقطعی دچار یبوست می شوند. یبوست زمانی اتفاق می افتد که درد یا ناراحتی شکمی ، اجابت مزاج دشوار و کم و عبور مدفوع سفت وجود داشته باشد. افزایش هورمون پروژسترون در
