مزایای برتر پیاده روی برای سلامت جسم و روح شما
تحقیقات زیادی وجود دارد که ثابت میکند پیادهروی برای همه ما خوب است و نتایج چشمگیری از قبیل: کاهش عمده دیابت و بیماریهای قلبی، کاهش مشکلات فشار خون، افزایش تراکم استخوان و… را برای ما در بر دارد. در این مطلب قصد داریم نکات مفیدی را درباره ضرورت پیاده روی،
هر آنچه باید درباره ملاتونین بدانید!
ملاتونین، فواید و عوارض آن ملاتونین یک مکمل غذایی رایج است که محبوبیت گستردهای در سراسر جهان به دست آورده است. اگرچه به عنوان یک خواب آور طبیعی شناخته شده است، اما تأثیرات قدرتمندی بر سایر جنبههای سلامتی شما نیز دارد. این مقاله به بررسی فواید و عوارض جانبی بالقوه
با خواص بینظیر هویج برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
مزایای تغذیه ای هویج هویج یکی از سبزیجات ریشه ای است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. ترد ، خوشمزه و بسیار مقوی است و منبع خوبی از بتا کاروتن ، فیبر ، ویتامین K1 ، پتاسیم و آنتی اکسیدان می باشد. این سبزی نارنجی در بین افرادی که تمایل
چرا پتاسیم برای بدن ضروری است؟
پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن است و به بدن در تنظیم مایعات، ارسال سیگنالهای عصبی و انقباضات عضلانی کمک میکند. تقریباً 98٪ پتاسیم بدن در سلولها هستند. از این مقدار، 80٪ در سلولهای عضلانی و 20٪ دیگر در استخوانها، کبد و گلبول های قرمز خون میباشند. به تنظیم
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag