Skip to content
حرکت پلانک

حرکت پلانک و مزايا و عوارض آن

امروزه پيگيري سلامتي و مدیریت وزن رو به افزایش است و برای این کار نیاز به تقويت ستون فقرات و عضلات شکمی نیز، وجود دارد. بسیاری از مردم از این واقعیت آگاه نیستند که برخی از مزایای سلامتی حیرت‌انگیز حرکت پلانک وجود دارد که می تواند در داشتن شکم کاملاً
بیشتر بدانید
تشخیص اعتیاد

9 روش تشخیص اعتیاد برای ترک سریعتر

تشخص اعتیاد : نحوه تشخیص اعتیاد در بسیاری از مواقع امکان پذیر است. اگرچه خود مقوله اعتیاد و تاثیراتی که بر روی مغز و سیستم بدنی می‌گذارد، پیچیده است اما برای تشخیص آن راه‌حل‌های ممکنی وجود دارد. در بسیاری از مواقع افراد به هنگام صحبت کردن از اعتیاد گمان می‌کنند،
بیشتر بدانید
بهترین مشاغل برای مبتلایان به ADHD

بهترین مشاغل برای افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی(ADHD) چیست؟

بهترین مشاغل برای مبتلایان به ADHD اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال سلامت روانی است که می تواند باعث سطوح بالای بیش از حد معمول رفتارهای بیش فعالی شود. افراد مبتلا به ADHD همچنین ممکن است در تمرکز حواس بر روی یک کار واحد یا نشستن طولانی
بیشتر بدانید
کم خوابی

13 دلیل برای اینکه چرا باید بیشتر بخوابید

تاثیرات کم خوابی بر بدن خواب کافی فواید سلامتی ثابت شده زیادی دارد. وقتی کم خوابی دارید، احساس خوبی نخواهید داشت، اما ممکن است متوجه نشوید که تأثیر آن چقدر می‌تواند گسترده باشد. خواب کافی برای کمک به فرد برای حفظ سلامت و تندرستی بهینه ضروری است. وقتی صحبت از
بیشتر بدانید