نقش تغذیه در اهدای خون
نقش تغذیه در اهدای خون قبل از اهدای خون آب فراوان بنوشید. اهدای خون یک عمل انسان دوستانه جهت تأمین خون و فرآورده‌های خونی سالم برای بیماران است. اگر اهدای خون در شرایط مساعد جسمانی انجام شود، برای سلامتی بسیار مفید است و با خارج شدن خون، مغز استخوان بدن
تأثیر ورزش بر شیر مادر
شیر مادر علاوه بر تغذیه نوزاد، ایمنی نوزاد در برابر بیماری‌ها را نیز تأمین می‌کند. ترکیبات شیر مادر: چربی پروتئین قند ویتامین ها مواد معدنی ترکیبات ایمنی‌بخش عوامل مختلفی می‌تواند بر کمیت و کیفیت شیر مادر تأثیر بگذارند مانند: بیماری تغذیه فعالیت بدنی یکی از سوالاتی که اکثر مادران
کالری سبزیجات چقدر است؟ ( کالری انواع سبزیجات در هر 100 گرم)
جدول کالری سبزیجات نام سبزی مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی نام سبزی مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی اسفناج 23 فلفل دلمه 20 بادمجان 25 قارچ 22 بامیه 33 کدوحلوایی 26 پیاز 40 کاهو 15 پیازچه 30 کدوسبز 17 ترب 18 کرفس 16 تربچه 16 کلم بروکلی
زولبیا و بامیه (شیرینی‌های ماه رمضان)
هرچه زولبیا و بامیه قهوه‌ای‌تر باشد نشانه مرغوبیت آن نیست. تاریخچه ی زولبیا و بامیه بر اساس مستندات موجود این شیرینی از زمان ناصرالین شاه قاجار به بازار آمد. جعفر شهری در کتاب طهران قدیم نوشته است: از تحولات دیگر ماه رمضان آمدن زولبیا و بامیه و گوش فیل و
