برای سلامت بیشتر 8200 قدم در روز پیاده روی کنید!
پیاده روی 8200 قدم در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که 8200 قدم پیاده روی در روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود. تحقیقات جدید مبتنی بر داده‌های ردیاب تناسب اندام، به درک فعلی ما در مورد
ارتباط خوش‌بینی با سلامت قلب و عروق و سلامتی کل بدن
خوش بینی و سلامت جنبه‌های بهزیستی روان‌شناختی مثبت، مانند خوش‌بینی، به‌عنوان دارایی‌هایی برای سلامتی بدن شناخته‌شده‌اند؛ زیرا با توجه به آینده با معیار سلامت قلب و عروق (CVH) و بهبود نتایج مربوط به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند. ارتباطات بین خوش بینی و سلامت و شرایط قلبی عروقی ممکن است
8 تمرین ورزشی مفید برای رفع سلولیت
ورزش های مفید برای رفع سلولیت سلولیت به توده، فرورفتگی و ناهمواری‌های پوستی اطلاق می‌شود که معمولاً در اطراف شکم ، ران، باسن و گاهی روی بازوها دیده می‌شود. سلولیت رخدادی کاملاً طبیعی و رایج است که می‌تواند مردان و زنان را تحت تأثیر قرار دهد اما به دلایلی همچون توزیع
خوردن کاکائو از قلب مردان در برابر استرس محافظت میکند
خواص کاکائو تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک فنجان کاکائو می‌تواند برای مردان فواید قلبی عروقی داشته باشد. چای سبز، کاکائو و بسیاری از میوه‌ها حاوی مقادیر زیادی فلاوانول هستند که عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشیده و فشارخون را پایین می‌آورند. در این مقاله به بررسی خواص کاکائو برای سلامت
