شاهتوت و خواص درمانی آن
شاهتوت میوهای با ارزش غذایی منحصربهفرد است که حاوی ترکیبات فیتونوترینت مانند رنگدانههای آنتیاکسیدانی، مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن هستند. توتها درختان بومی مناطق گرم، معتدل و نیمه گرمسیری آسیا، آفریقا و آمریکا هستند. بیش از صدها گونه از جنس توت وجود دارد که مهمترین و اقتصادیترین
آیا می دانید کدام نوع مراقبه برای شما بهتر است؟
مراقبه چیست و چه نوع مراقبه ای برای شما مناسب است؟ مراقبه یک سنت باستانی است، اما هنوز هم در فرهنگهای مختلف جهان برای ایجاد احساس آرامش و هماهنگی درونی انجام میشود. اگرچه این عمل با آموزههای مختلف دینی ارتباط دارد، اما مراقبه کمتر به ایمان و بیشتر به تغییر
بهترین تمرین های ورزشی برای زنان بالای 50 سال
تغییرات فیزیکی مانند چینوچروک و سفید شدن موها، بخشی اجتنابناپذیر از روند پیری است. متأسفانه، از دست دادن قدرت عضله، تعادل، هماهنگی و انعطافپذیری نیز در این لیست قرار دارد و این تغییرات فیزیولوژیکی اغلب از زمان 50 سالگی شروع میشوند. خوشبختانه، این کاهش در آمادگی جسمی از طریق یک
امکان پیشگیری از سرطان ریه با فعالیت فیزیکی وجود دارد؟
امکان پیشگیری از سرطان ریه با فعالیت فیزیکی وجود دارد؟ امروزه، این موضوع بر همه آشکار است که سطح مناسبی از فعالیت فیزیکی با فواید زیادی برای سلامتی همراه است که مهمترین آنها عبارتاند از کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع II، فشارخون بالا و سکته مغزی.
