نقصان کالری چیست و چه مقدار از آن می‌تواند سالم باشد؟
کالری واحد‌هایی از انرژی هستند که شما به واسطه مصرف غذا و نوشیدنی به دست می‌آورید و زمانی که نسبت به کالری که بدنتان می‌سوزاند، مقدار کالری کمتری دریافت کنید، کسری یا نقصان کالری پیدا خواهید کرد. کالری که روزانه می‌سوزانید یا مصرف می‌کنید و به آن کالری‌سوزی نیز می‌گویند،
میکروبیوتای روده و میکروبیوم انسانی چیست؟
میکروبیوتای روده چیست ؟ بدن انسان میزبان تریلیون میکروب یا باکتری است. برخی از این‌ها مفید و برخی دیگر مضر هستند. دانشمندان تخمین زده‌اند که این میکروب‌ها در بدن 10 برابر بیشتر از سلول‌های انسانی است، درحالی‌که دیگران می‌گویند این نسبت ممکن است به 1: 1 نزدیک‌تر باشد. دو اصطلاح
تورم شکم و درمان آن
علل مختلف برآمدگی شکم و راه‌های درمان آن نمی‌توان علت تورم شکم را به اضافه وزن و چربی زیاد شکمی ربط داد. حتی اگر، علت بزرگی شکم اضافه وزن باشد، نمی‌توان هیچ راه سریعی را برای کاهش توده چربی در یک ناحیه از بدن، مانند شکم، پیشنهاد داد. مصرف زیاد
چگونه می‌توان بدون افزایش وزن کتو را متوقف کرد؟
ترک رژیم کتوژنیک : در طی یک دهه گذشته، رژیم کتوژنیک یکی از موضوعات داغ رژیم‌های غذایی در سراسر کشور بوده است. به‌خصوص در میان افرادی که باید لاغر شوند و می خواهند این کار را سریع انجام دهند، ترک کردن رژیم کتوژنیک ابزاری شده است که می تواند مفید
