Skip to content

کالری انواع لبنیات چقدر است؟

کاهش مصرف لبنیات

کالری لبنیات ها چقدر است؟

در این مقاله سعی کرده ایم که کالری انواع لبنیات ها را مورد بررسی قرار دهیم.  از شیر گرفته تا پنیر و ماست و خامه!

شما با مطالعه ی این مقاله به راحتی می توانید کالری انواع لبنیات را یاد بگیرید.

جدول کالری شیر و انواع لبنیات

نام ماده غذایی مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی نام ماده غذایی مقدار کالری در 100 گرم ماده غذایی
آب پنیر (وی) 27 شیر گوسفند 107
آب دوغ 62 شیر بز 69
بستنی شکلاتی 216 شیر تغلیظ شده 321
بستنی وانیلی 207 شیر برنج 49
پنیر بز 364 شیر بادام 17
پنیر پارمزان رنده شده 456 شیر سویا 45
پنیر خامه‌ای 352 شیر نارگیل 230
پنیر فتا 264 شیر شکلات 87
پنیرگودا  356 شکلات داغ 89
پنیر موزارلا بدون چربی 143 کشک پاستوریزه 88
پنیر موزارلا چرب 281 کاستارد 122
پودر شیر چرب 496 کفیر 55
خامه 242 ماست 61
خامه ترش 181 ماست سویا 82
شیر گاو 61 ماست توت‌فرنگی و موز 117

اگر تمایل دارید کالری انواع سبزیجات را یاد بگیرید روی لینک زیر کلیک کنید:

کالری انواع سبزیجات

مطالب مرتبط