افزایش چربی سوزی بدن از پیادهروی تا دوچرخه سواری
دوچرخهسواری راهی برای سالم ماندن است. شدت و دورهی تمرین ، دو راهنمای تعیینکننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی هستند. در این مقاله سعی شده تا سه ورزش پرطرفدار زیر که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن میشوند را معرفی کنیم. ورزش هایی که در این مقاله به آنها
6 راه رهایی از اگزما
به گروهی از بیماریهای پوستی که موجب قرمزی و سوزش پوست میشوند، اگزما میگویند. این بیماری میتواند همه قسمتهای بدن و همچنین صورت را درگیر کند. اگزمای صورت، خود را به شکلهای مختلفی نشان میدهد. مثلا: التهاب سوزش کهیر کبودی درد خارش با اینکه افراد مبتلا میتوانند علائم بیماری را
کاهش وزن با رژیم غذایی OMad
رژیم غذایی OMad ( یک وعده درروز) خوردن یک وعده غذایی در روز روشی است که بسیاری از افراد برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی از آن استفاده می کنند. رژیم یک وعده غذایی در روز به عنوان OMAD نیز شناخته می شود. اگرچه محتوا و زمان وعده غذایی بر
تاثیر استرس بر بیماری های قلبی عروقی
سطوح بالای هورمونهای استرس ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد استرس یک بخش طبیعی از زندگی است. استرس میتواند ناشی از علل جسمی مانند عدم خواب کافی یا بیماری باشد. یکی دیگر از دلایل استرس میتواند احساسی باشد، مانند نگرانی در مورد
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag