غذاهایی حاوی کربوهیدرات کم
غذاهای کم کربوهیدارت: انتخاب یک وعده غذایی متعادل که بدن بتواند به راحتی آن را هضم کند بسیار مهم است. رژیم کم کربوهیدرات به رژیم غذایی گفته میشود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت میکند، در عوض مقدار بیشتری از سایر گروه های غذایی دیگر استفاده کرده که
داشتن دفتر تغذیه ای و سودمندی های آن
دفتر تغذیه ای چیست؟ اکثر افراد دفتری دارند مخصوص نوشتن کارهای مهم ، جلسات ، لیست کارها و موارد مهم دیگر زندگیشان . اما ، چند نفر از ما برای زندگی شخصی خود یک دفترچه داریم؟ آیا می دانید بسیاری از افراد موفق ، یک دفترچه شخصی دارن، که تمام
همه چیز درباره حرکت اسکوات
اسکوات یکی از بهترین حرکات ورزشی ترکیبی است. بیشتر مربیان تناسب اندام این حرکت را به عنوان اولین کاری که باید یاد بگیرید و قبل از هر کار دیگری انجام دهید، توصیه می کنند. ترکیبی از ددلیفت و اسکوات یکی از بهترین ترکیبهای تمرینی مرکب است که می توانید در
تشخیص بیماری مزمن انسدادی ریه
هر آنچه که باید در مورد بیماری مزمن انسدادی ریه بدانید بیماری مزمن انسدادی ریه که معمولاًChronic obstructive pulmonary disease( COPD)) نامیده می شود، گروهی از بیماری های پیشرونده ریه است. شایع ترین این بیماری ها آمفیزم و برونشیت مزمن است. بسیاری از افراد مبتلا به COPD هر دوی این
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag