مکمل ملاتونین، فواید و عوارض جانبی
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. مکمل ملاتونین که به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد، معمولاً در آزمایشگاه ساخته می شود. این ماده بیشتر به شکل قرص موجود است، اما به اشکال دیگر نیز موجود است که می تواند در دهان یا
ورزش پیلاتس چگونه انجام میشود؟ فواید پیلاتس
ورزش پیلاتس نوعی سیستم آمادگی جسمی ذهنی است که بر بهبود تعادل بدن بهواسطه قدرت عضلات مرکزی، انعطافپذیری و آگاهی در انجام حرکات تأکید میکند. این سیستم توسط ” جوزف پیلاتس ” پایهریزی شد و به همین دلیل بانام پیلاتس شناخته میشود. تقویت عضلات مرکزی ( core ) اساس تمرینات
علائم و نشانههای سنگ کیسه صفرا
سنگ صفرا که نام دیگرش کولهلیتیاز است، زمانی تشکیل میشود که در ساختار صفرا، عدم تعادل به وجود بیاید. این اتفاق منجر به تشکیل سنگهایی میشود که از کلسترول، رنگدانه یا هم کلسترول و رنگدانه متبلور ساخته شدهاند. سنگهای صفرا در انواع اندازهها هستند که از اندازهای به کوچکی دانه
کسب سلامت جسمی و روانی با اهدای خون
هر بار اهدای خون میتواند جان سه نفر را نجات دهد. اهدای خون برای افراد سالم ایمن است و احتمال ابتلا به بیماری وجود ندارد چراکه از لوازم استریل برای هر فرد استفاده میشود. برخی افراد ممکن است احساس ضعف، سرگیجه، تهوع را بعد از اهدا خون تجربه کنند. این
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag
