با پانزده میوه فوق العاده مغذی آشنا شوید
انواع میوه های مغذی برای سلامت همه ما این جمله را شنیده ایم که مصرف یک سیب در روز می تواند فرد را از مراجعه به دکتر بی نیاز کند. انواع میوه های مغذی ، خوشمزه و مناسب برای هر رژیم غذایی است. با در دسترس بودن بیش از 2000
میان وعده‌های سالم برای محل کار
میان وعده های سالم طیف وسیعی از مواد خوراکی را می توانند در بر گیرند. زمانی که در محل کار گرسنه هستیم مقاومت در برابر غذاهای فراوری‌شده و پرچرب که اغلب حاوی قند و نمک بسیار هستند دشوار است. خستگی و استرس و کم‌خوابی نیز تشدیدکننده میل به این خوراکی‌ها
چگونه علائم فشار خون بالا را تشخیص دهیم؟
تشخیص علائم فشارخون بالا یا فشار خون بالا را “قاتل خاموش” می‌نامند. این بیماری به عنوان یک بیماری نامرئی نیز شناخته می‌شود. معنی همه اینها این است که فشار خون بالا علائم واضحی را ایجاد نمی‌کند که بیماران – یا پزشکان – به راحتی تنها با مشاهده علائم فشارخون بالا
حمله آسم و حمله پانیک را چگونه از هم تشخیص دهیم؟
حمله آسم و حمله پانیک یکی از اهداف اصلی برای افرادی که آسم دارند ، مدیریت علائم برای جلوگیری از حمله آسم است. محرک های محیطی مانند گرده گل و موی حیوانات خانگی می توانند عوارض آسم را به همراه داشته باشند. یکی دیگر از محرک های رایج برای آسم،
