پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیک ها : پروبیوتیک ها باکتریهای زنده و مخمرهایی هستند که برای بدن شما بهویژه دستگاه گوارش مفید هستند. بدن شما مملو از باکتری است، هم خوب و هم بد. میکروبهایی در بدن هستند که باعث بیماری میشوند، اماپروبیوتیک ها اغلب باکتریهای “خوب” یا “مفید” خوانده میشوند؛ زیرا به سلامت
08: رژیم غذایی تی ال سی ( TLC)، رژیمی برای سلامت قلب
رژیم غذایی تی ال سی(Therapeutic Lifestyle Changes) به معنای تغییرات درمانی در شیوه زندگی است. در این برنامه فعالیت بدنی افزایش یافته و مصرف چربی اشباع و کلسترول بدن کاهش پیدا میکند و بدین طریق وزن بدن کنترل می شود. با رعایت این رژیم احتمال حمله قلبی و سایر عوارض
شاخص گلیسمی و اهمیت آن برای کنترل قندخون
شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ابزاری است که اغلب برای بهبود مدیریت قند خون بهتر استفاده میشود. عوامل مختلفی بر شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر میگذارد، از جمله ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، رسیدن و میزان فرآوری شدن آن. شاخص گلیسمی نه تنها میتواند به افزایش آگاهی شما
التهاب و درمان آن
التهاب همه افراد دچار التهاب میشوند، اما ممکن است از وقوع آن مطلع نشوند. سیستم ایمنی، با ایجاد این عارضه ،از بدن دربرابر بیماریها، عفونتها و آسیبهای بافتی محافظت میکند. تاثیر التهاب در رهایی از این شرایط بسیار مهم و تعیین کننده است. گاهی، در اثر ابتلا به برخی از
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag