04: رژیم ویت واچرز چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود
رژیم غذایی ویت واچرز (WW) (Weight Watchers) یا ر ژیم مراقبت وزن، در بیش از ۳۰۰ کشور جهان میلیون ها عضو دارد. ویت واچر در اصل نام برنامه امریکایی است که در سال ۱۹۶۳ میلادی به دست فردی به نام ژان نیدچ ( Jean Nidetch) در نیویورک تاسیس شد. در
زردچوبه، خواص و مضرات آن
زردچوبه ادویه ای منحصر بفرد زردچوبه که گاهی زعفران هندی یا ادویه طلایی نیز خوانده می‌شود، گیاهی بلند است که در آسیا و آمریکای مرکزی رشد می‌کند. زرد چوبه‌ای که در غذاها استفاده می‌کنیم از ریشه‌های زمینی این گیاه ساخته شده است. رنگ زرد روشن زردچوبه فرآوری شده باعث شده
ورزش‌های مناسب سه ماه دوم بارداری
زنانی که سه ماه دوم بارداری را می‌گذرانند، بارداری‌شان به حالت کم‌خطر از سه ماه اول تبدیل شده و میتوانند کمی پر جنب‌وجوش تر از سه ماه اول بارداری عمل کنند. در این زمان احساس سنگینی که به برخی زنان دست می‌دهد، او را برای استراحت و درازکشیدن ترغیب می‌کند؛
رژیم غذایی مناسب در بیماران مبتلا به هاشیموتو
رژیم غذایی هاشیموتو بیماری هاشیموتو یک اختلال خود ایمنی است که بر غده تیروئید تأثیر می گذارد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قاعده گردن قرار دارد. تیروئید هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن کمک می کند. اختلال خود ایمنی نوعی
