تمرینات مناسب برای گودی کمر
افرادی که گودی کمر دارند ستون فقراتشان در پایین کمر از سمت جانبی به فرم c شکل است، باسن برجستهتر نشان داده میشود، شکم به جلو میرود و قامت فرد فرم خمیده پیدا میکند. گودی کمر (لوردوز کمر) برای توصیف افرادی به کار میرود دارای منحنی غیرمعمول در ستون
حرکت پلانک و مزايا و عوارض آن
امروزه پيگيري سلامتي و مدیریت وزن رو به افزایش است و برای این کار نیاز به تقويت ستون فقرات و عضلات شکمی نیز، وجود دارد. بسیاری از مردم از این واقعیت آگاه نیستند که برخی از مزایای سلامتی حیرتانگیز حرکت پلانک وجود دارد که می تواند در داشتن شکم کاملاً
آنچه باید درباره سندرم فیبرومیالژیا باید بدانید
همه چیز در مورد فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یک سندرم مزمن شایع است که می تواند باعث درد گسترده بدن، خستگی و مشکلات شناختی شود. فیبرومیالژیا با تأثیر بر نحوه پردازش سیگنالهای دردناک و غیر دردناک توسط مغز و نخاع، احساسات دردناک را تقویت میکند. علائم اغلب پس از یک رویداد شروع
آپاندیسیت و روش های درمانی آن
هر آنچه باید در مورد آپاندیسیت بدانید آپاندیسیت زمانی اتفاق می افتد که آپاندیس ملتهب می شود. آپاندیس کیسه کوچکی است که به روده متصل است و در سمت راست پایین شکم قرار دارد. هنگامی که آپاندیس مسدود می شود، باکتری ها می توانند در داخل آن تکثیر شوند. این
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag