Skip to content
فواید تنیس

9 مزیت سلامتی بازی تنیس

مزایای بازی تنیس : ورزش تنیس موردعلاقه برخی از مردم است که یک انتخاب برجسته برای سلامتی شما است. یک تمرین برای تمام بدن، تنیس سیستم‌های اندام و گروه‌های عضلانی زیادی را درگیر می‌کند. قلب شما پمپاژ می‌شود، عضلات چهار سر ران و همستر تقویت می‌شود. اوقات خود را در
بیشتر بدانید
فواید پاپریکا

فواید پاپریکا برای سلامتی 

فواید پاپریکا : پاپریکا یک پودر قرمز است که از خرد کردن فلفل قرمز شیرین خشک شده  تهیه می شود. پاپریکا چهارمین ادویه رایج مصرفی در جهان است و می توان آن را درست در کنار نمک و فلفل در بیشتر کابینت های آشپزخانه یافت. در این مقاله به بررسی
بیشتر بدانید
مراقبه

آیا مدیتیشن می تواند بر کاهش استرس اثرگذار باشد؟

مدیتیشن و مدیریرت استرس اگر استرس شما را دچار اضطراب ، تنش و نگرانی کرده است ، مدیتیشن را امتحان کنید. صرف حتی چند دقیقه مراقبه می تواند باعث ارامش درونی شود. هر فردی در هر مکانی می تواند مدیتیشن انجام دهد و نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. این حرکت
بیشتر بدانید
بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه

بهترین غذاها برای تقویت مغز و حافظه

مغز به‌عنوان مرکز کنترل بدن شما، ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را حفظ می‌کند و به شما اجازه می‌دهد حرکت کنید، احساس کنید و فکر کنید. به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در اوج شرایط نگه‌دارید. غذاهایی که می‌خورید در سالم نگه‌داشتن مغز شما نقش دارند
بیشتر بدانید