19 روش طبیعی برای کاهش فشارخون
Viagra gruppa Es dauerte eine Weile, daГ die Wirkung von Viagra mit den anderen Tabletten nicht gut fГr mich ist! Es gibt zahlreiche MГnner, die genau so denken und gegen einen spontanen Fick nichts hГtten. WIE WIRKT. ErhГhen Sie die Dosis sehr vorsichtig, kГnnen Sie mit ihrem Arzt in aller
07: رژیم غذایی حجمی یا ولومتریک چیست؟
رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم غذایی حجمی توسط استاد دانشگاه ایالتی پن (Penn State University) باربارا رولز (Barbara Rolls) ارائه شد. رژیم حجمی یک برنامه غذایی ساختاری می باشد و رویکردی برای خوردن ارائه می دهد. با این رژیم یاد می گیرید چگالی یک ماده غذایی را بفهمید، انرژی وعده‌های
تغذیه ورزشکاران نوجوان و در حال رشد
میزان کالری موردنیاز ورزشکاران کودک، نوجوان و جوان به سن، جنس و میزان فعالیت بدنی آن‌ها بستگی دارد. به‌عنوان یک راهنمای کلی در تغذیه ورزشکاران نوجوان و جوان، آن‌ها باید در حدود 45-65٪ کالری موردنیاز روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنند (میوه، سبزیجات و غلات کامل)، 25-35٪ از چربی‌های سالم (روغن‌های گیاهی و آجیل) و 10 تا 30٪ نیز از پروتئین حاصل شود. در این مقاله از مجله سبک زندگی دکتر دقوقی منابع مفید غذایی برای تغذیه ورزشکاران توضیح داده شده است.
کنترل وزن در سفر
یکی از اتفاقاتی که افراد بعد از سفر با آن مواجه می‌شوند افزایش وزن در طول سفر است. توجه به زمانی برای دور شدن از دغدغه‌های روزانه، دیدن مکان‌های جدید، آشنایی با فرهنگ و رسوم دیگران و قرار گرفتن در زیبایی‌های طبیعت بسیار لذت‌بخش است و انسان را به بستن
