Skip to content
رژیم غذایی سالم برای شیردهی

باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران شیردهی

رژیم غذایی سالم برای شیردهی یک رژیم غذایی سالم برای شیردهی اساساً مانند یک رژیم غذایی مغذی در صورت عدم شیردهی است. تفاوت اصلی این است که افرادی که در دوران شیردهی هستند به کالری بیشتری نیاز دارند.هنگام شیردهی، یک فرد به حدود 450 تا 500 کالری اضافی در روز
بیشتر بدانید

آیا تمایل به مواد غذایی در مردها و زنان متفاوت است؟

اشتیاق غذایی اغلب به‌عنوان میل قوی برای خوردن غذا تعریف می‌شود و در بیش از 90 درصد جمعیت جهان رایج است. Tonic craving نوعی میل به خوردن است که در یک دوره زمانی خاص و در غیاب محرک‌های محیطی تجربه می‌شود. این نوع میل معمولاً در شرایط گرسنگی و کمبود
بیشتر بدانید
دلایل عقب افتادن عادت ماهیانه

دلایل عقب افتادن عادت ماهیانه

عادت ماهیانه چه مدت می‌تواند عقب بیفتد؟ و دلایل احتمالی آن چیست؟ اگر عامل خاصی، مانند: انواع بیماری‌ها و بارداری، باعث تاثیر بر چرخه قاعدگی نشده باشد، عادت ماهیانه بعدی، باید حدود 30 روز بعد از روز آغاز عادت ماهیانه قبلی، اتفاق بیفتد. هنگامی عادت ماهیانه به تاخیر افتاده تلقی
بیشتر بدانید
روزه گرفتن برای زنان باردار

آیا زنان باردار میتوانند روزه بگیرند؟

خانم‌های باردار و شیرده نیز با توجه به شرایط جسمی خود و فرزندشان ممکن است قادر به روزه گرفتن نباشند.
بیشتر بدانید